Diş Sağlığı Için Ne Yapılmalı

Diyetisyenlerin hastasına diyet yazarken dişhekimine danışması diş sağlığı açısından önemli.
Diş sağlığı için ne yapılmalı. Asitli ya da şekerli gıdalar tüketince ağzımızı çalkalamalı ya da dişlerimizi fırçalamalıyız. Dişeti diş sağlığı ve sağlamlığı için gerekli c a ve d vitamini eksikliği olmamalıdır. Ara öğünlerde yenen şeker ve çikolata diş fırçalanmadığı ve uzun süre dişte kaldığı için çok daha fazla çürük yapıcı etkiye sahip. Fırçalama sert darbeler halinde değil yumuşak ve hafif titreşimler uygulanarak yapılmalıdır.
Ara öğünlerde lifli gıdaları tercih edin. Süt süt ürünleri ve taze meyveler özellikle yararlıdır. Sürekli yumuşak besinlerle beslenmekten kaçınmalıdır. Sağlıklı beslenmek tüm vücudumuz için önemli bir kriter olmakla birlikte diş sağlığı için de vazgeçilmez kurallardan birisi.
Diş sağlığı i̇çin neler yapılmalı diş sağlığı güzel bir gülüş için de büyük öneme sahip. Doğru gıda tüketimi dediğimizde özellikle dişlerimize faydalı olan besinlerden elma armut kereviz havuç gibi meyve ve sebzeler içeriklerindeki doğal lifler sayesinde dişleri bakterilerden temizlerken süt yoğurt kefir gibi gıdalar ise.