Diş Sağlığı Için Beslenme

Diş sağlığını korumak için önerilen beslenme şekli nedir.
Diş sağlığı için beslenme. Ağız ve diş sağlığının iyi olması beslenme düzeninin yeterli ve iyi olduğunu göstermektedir. Diş çürüklerinin oluşumunu azaltmak için. şekerli yapışkan kola gibi asitli besinlerin tüketilmemesi gerekmektedir. Sert meyve ve sebzeler doğal şeker içermesine rağmen bu şekeri seyreltecek kadar suludurlar.
Bu besinlerden biri de patatestir. Patates dişlerin ile beraber diş etlerinin sağlığı için son derece önemli olan a vitamini içerir. Diş sağlığının bozulmaması için beyaz undan yapılan ekmek ya da hamur işleri yerine kepekli olanlar tercih edilmelidir. A vitamini diş eti mukoza zarını ve yumuşak dokusunu korumaya yardımcı olur.
Içecek ve yiyecek tüketimi arasında en az iki saat ara vermek tükürük salınımı uyarmak için taze ve işlenmemiş besinleri seçmek ana ve ara öğün sonrası kısa bir süre şekersiz sakız ksitollu sakız çiğnemek fayda sağlayacaktır. Dişlerin fırçalanamadığı durumlarda elma havuç gibi dişetlerine masaj yapacak besinler tüketilmelidir.